今天猴王跟大家介紹的疾病是「睡眠呼吸中止症」 (Sleep Apnea) ,
它是一種睡眠障礙,而且牽一髮而動全身,
罹患 Sleep Apnea 的人罹患中風的機率會比常人高很多。
是現代人千萬不可忽視的睡眠疾病!
※分類:
1.阻塞型睡眠呼吸中止症:
最常見,約九成患者是屬於這種分類。
因為咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道,
使得上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)變得狹窄,
發生反覆性的塌陷,進而引發鼾聲與呼吸中止。
上呼吸道結構異常的人
(鼻中膈彎曲、鼻甲肥大、
鼻息肉增生、懸雍垂過長、
扁桃腺肥大、舌根肥大等),
呼吸道肌肉過度鬆弛與肥胖等也是常見的誘因。
2.中樞型睡眠呼吸中止症:
由於腦部受到中風、創傷或其他問題影響,
大腦不能發出呼吸指令而形成睡眠呼吸中止。
另一種是中樞神經系統發生問題,
呼吸訊息指令傳導異常,無法產生呼吸動作而導致呼吸停止。
3.混合型睡眠呼吸中止症:
同時患有阻塞型與中樞型睡眠呼吸中止。
※可能造成的危險:
1.白天嗜睡,造成注意力無法長時間集中,
因而工作效率低弱,
且會在開車時打瞌睡而造成車禍意外,甚至死亡
2.睡眠時發生心絞痛、心肌梗塞或腦中風
3.睡覺中猝死
4.發生肥胖、糖尿病、
高血壓(反覆打鼾→無法進入深眠)、
心律不整或心臟衰竭
5.突然或加速的記憶力減退,
也可能與提早發生的失智症有關
6.人格特質的改變
(如焦慮、失眠、脾氣暴躁、躁動不安等)
至罹患憂鬱症或失眠症
7.性慾降低因而產生性功能障礙
8.夜間頻尿
9.夜間有不正常之肢體活動,如夢遊、夢囈及夢魘
對了,打鼾已確定和心臟病、腦中風有極大關聯 ((怕
2010年確立睡眠呼吸中止症是
──高血壓、糖尿病、胃酸逆流、
慢性頭暈、頭痛、記憶力衰退,
甚至青光眼、視網膜病變的重要病因。
【警告!】
孕婦一旦發生睡眠呼吸中止症,
甚至有可能因交感神經高活性與過氧化物毒性,
導致妊娠毒血症。
兒童過動與行為偏差、學習能力及社會適應力障礙,
極可能源自病童不良或不足的睡眠。
※不良習慣讓你完蛋(這些會加重病情):
1.熬夜:別超過11點睡覺
2.輪班:猴王知道大家上班都粉辛苦,
但工作壓力要適當排解
3.抽菸:聽說尼古丁成癮性比大麻高呢!
4.喝酒:拿肝臟換你的心血管健康
5.身材肥胖:造成肥胖的原因有很多,
別為了瘦身犧牲健康
※治療:
1.減重:對於體重過重者,
減重是唯一證明,可以有效根除睡眠呼吸中止症
的非侵入性治療方式,
也是治療睡眠呼吸中止症的第一必要要件。
2.睡前四小時不可飲用酒類飲料:
也要避免在睡前使用鎮靜安眠藥物,喔還有戒煙。
3.側睡:在「部分」的病人中,
仰躺睡覺時較容易發生睡眠呼吸中止症,
而側躺睡覺時,發生的比率會下降。
4.有鼻塞症狀的人可以使用減輕鼻塞的藥物,
有時可減輕睡眠呼吸中止症的程度,
也可增加持續性氣道正壓呼吸器使用的舒適性及效果。
5.睡覺時使用持續性氣道正壓呼吸器。
這是目前針對成人睡眠呼吸中止症的標準治療方式。
6.口咽整形手術:
(包含懸壅腄整形手術、扁桃腺摘除手術…等)。
針對打鼾有比較明顯的效果。
某些特定的睡眠呼吸中止症患者可以減輕發生的程度,
而在少部分的患者則可以治癒,但復發率也較高。
7.口腔牙套矯正器:
可以減少打鼾及減輕睡眠呼吸中止發生的程度,
而在少部分的患者則可以消除睡眠呼吸中止的情形。
8.顏面整形手術或氣切管手術:
針對顱顏缺陷者為治療首選,
但在其他非顱顏缺陷者,則為最後一線的治療方式。
治療方式有很多,
每個人不同的情形,
應該選擇使用不同的治療方式。
中度嚴重度以上的睡眠呼吸中止症,
沒有治療,
兩年內發生意外災害、中風、心肌梗塞等併發症
而導致殘疾或死亡的機會,是有治療的好幾倍以上!
所以還是乖乖看醫生比較有保障~
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參考網站:
http://www.mmh.org.tw/taitam/che_int/index6%20-sleep%20center3%20-%203.html
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3209
http://www.knh.org.tw/sub/sleepcentre/64/97
https://www1.cgmh.org.tw/sleepcenterjia/index.files/Page697.htm
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