今天猴王跟大家介紹的疾病是「睡眠呼吸中止症」 (Sleep Apnea) ，
它是一種睡眠障礙，而且牽一髮而動全身，
罹患 Sleep Apnea 的人罹患中風的機率會比常人高很多。
是現代人千萬不可忽視的睡眠疾病！
※分類：
1.阻塞型睡眠呼吸中止症：
最常見，約九成患者是屬於這種分類。
因為咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道，
使得上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）變得狹窄，
發生反覆性的塌陷，進而引發鼾聲與呼吸中止。
上呼吸道結構異常的人
（鼻中膈彎曲、鼻甲肥大、
鼻息肉增生、懸雍垂過長、
扁桃腺肥大、舌根肥大等），
呼吸道肌肉過度鬆弛與肥胖等也是常見的誘因。
2.中樞型睡眠呼吸中止症：
由於腦部受到中風、創傷或其他問題影響，
大腦不能發出呼吸指令而形成睡眠呼吸中止。
另一種是中樞神經系統發生問題，
呼吸訊息指令傳導異常，無法產生呼吸動作而導致呼吸停止。
3.混合型睡眠呼吸中止症：
同時患有阻塞型與中樞型睡眠呼吸中止。
※可能造成的危險：
1.白天嗜睡，造成注意力無法長時間集中，
因而工作效率低弱，
且會在開車時打瞌睡而造成車禍意外，甚至死亡
2.睡眠時發生心絞痛、心肌梗塞或腦中風
3.睡覺中猝死
4.發生肥胖、糖尿病、
高血壓(反覆打鼾→無法進入深眠)、
心律不整或心臟衰竭
5.突然或加速的記憶力減退，
也可能與提早發生的失智症有關
6.人格特質的改變
（如焦慮、失眠、脾氣暴躁、躁動不安等）
至罹患憂鬱症或失眠症
7.性慾降低因而產生性功能障礙
8.夜間頻尿
9.夜間有不正常之肢體活動，如夢遊、夢囈及夢魘
對了，打鼾已確定和心臟病、腦中風有極大關聯 ((怕
2010年確立睡眠呼吸中止症是
──高血壓、糖尿病、胃酸逆流、
慢性頭暈、頭痛、記憶力衰退，
甚至青光眼、視網膜病變的重要病因。
【警告！】
孕婦一旦發生睡眠呼吸中止症，
甚至有可能因交感神經高活性與過氧化物毒性，
導致妊娠毒血症。
兒童過動與行為偏差、學習能力及社會適應力障礙，
極可能源自病童不良或不足的睡眠。
※不良習慣讓你完蛋(這些會加重病情)：
1.熬夜：別超過11點睡覺
2.輪班：猴王知道大家上班都粉辛苦，
但工作壓力要適當排解
3.抽菸：聽說尼古丁成癮性比大麻高呢！
4.喝酒：拿肝臟換你的心血管健康
5.身材肥胖：造成肥胖的原因有很多，
別為了瘦身犧牲健康
※治療：
1.減重：對於體重過重者，
減重是唯一證明，可以有效根除睡眠呼吸中止症
的非侵入性治療方式，
也是治療睡眠呼吸中止症的第一必要要件。
2.睡前四小時不可飲用酒類飲料：
也要避免在睡前使用鎮靜安眠藥物，喔還有戒煙。
3.側睡：在「部分」的病人中，
仰躺睡覺時較容易發生睡眠呼吸中止症，
而側躺睡覺時，發生的比率會下降。
4.有鼻塞症狀的人可以使用減輕鼻塞的藥物，
有時可減輕睡眠呼吸中止症的程度，
也可增加持續性氣道正壓呼吸器使用的舒適性及效果。
5.睡覺時使用持續性氣道正壓呼吸器。
這是目前針對成人睡眠呼吸中止症的標準治療方式。
6.口咽整形手術：
（包含懸壅腄整形手術、扁桃腺摘除手術…等）。
針對打鼾有比較明顯的效果。
某些特定的睡眠呼吸中止症患者可以減輕發生的程度，
而在少部分的患者則可以治癒，但復發率也較高。
7.口腔牙套矯正器：
可以減少打鼾及減輕睡眠呼吸中止發生的程度，
而在少部分的患者則可以消除睡眠呼吸中止的情形。
8.顏面整形手術或氣切管手術：
針對顱顏缺陷者為治療首選，
但在其他非顱顏缺陷者，則為最後一線的治療方式。
治療方式有很多，
每個人不同的情形，
應該選擇使用不同的治療方式。
中度嚴重度以上的睡眠呼吸中止症，
沒有治療，
兩年內發生意外災害、中風、心肌梗塞等併發症
而導致殘疾或死亡的機會，是有治療的好幾倍以上！
所以還是乖乖看醫生比較有保障~
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參考網站：
http://www.mmh.org.tw/taitam/che_int/index6%20-sleep%20center3%20-%203.html
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3209
http://www.knh.org.tw/sub/sleepcentre/64/97
https://www1.cgmh.org.tw/sleepcenterjia/index.files/Page697.htm
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